หลายคนอาจจะเคยสงสัยว่า เราสายตาสั้นเท่านี้ แล้วมันถือว่า “สั้นเยอะ สั้นมาก” รึเปล่า บทความนี้เรามีคำตอบให้ว่าต้องมีค่าสายตาเท่าไหร่ อยู่ในเกณฑ์ไหน ต้องกังวลรึเปล่า
แบ่งระดับค่าสายตาสั้น
ตามหลักเกณฑ์ของ American Academy of Ophthalmology (AAO) จะแบ่งระดับความรุนแรงของสายตาสั้น ออกเป็น 3 ระดับหลัก ดังนี้ครับ:
- สายตาสั้นระดับเล็กน้อย : ค่าสายตา สั้น ไม่เกิน 300
- กลุ่มนี้คือคนทั่วไป พบเจอได้บ่อยที่สุด การแก้ไขทำได้ง่ายและมักไม่มีโรคแทรกซ้อนที่น่ากังวล
- สายตาสั้นระดับปานกลาง : ค่าสายตา สั้นระหว่าง 300 ถึง 600
- กลุ่มนี้ต้องพึ่งพาแว่นตาตลอดเวลา หากไม่ใส่แว่นจะใช้ชีวิตลำบากมาก
- สายตาสั้นระดับเยอะมาก (High Myopia): ค่าสายตา สั้นมากกว่า 600
- สายตาสั้นระดับนี้ถือว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคทางตา หากคุณสั้นเกิน 600
ทำไม “สั้นมาก” ถึงน่ากังวล?
เพื่อให้เห็นภาพชัดเจน ลองจินตนาการว่าดวงตาของเราเหมือน “ลูกโป่ง”
- คนสายตาปกติ หรือสั้นน้อย ลูกโป่งจะมีขนาดพอดี ผนังลูกโป่งมีความหนาปกติ
- คนสายตาสั้นมาก เกิดจากกระบอกตายาวผิดปกติ เปรียบเหมือน “ลูกโป่งที่ถูกเป่าจนขยายใหญ่มาก”
- เมื่อลูกโป่งขยายใหญ่ ผนังลูกโป่งก็จะ ”บางลงและตึงขึ้น” ซึ่งในดวงตาของเรา “ผนัง” นั้นก็คือ จอประสาทตา (Retina) นั่นเองค่ะ
และการที่จอประสาทตาถูกยืดจนบางลง ทำให้เกิดความเปราะบางและเสี่ยงต่อการฉีกขาดได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
คนสายตาสั้นมากเสี่ยงกับ “โรคตา” อะไรบ้าง ?
หากคุณมีค่าสายตาสั้นเกิน 600 ควรรู้ถึงความเสี่ยงในการเป็นโรคตา แต่ไม่ใช่เพื่อให้กลัว แต่เพื่อให้รู้ทันและป้องกันได้ทันนะคะ
- จอประสาทตาลอก (Retinal Detachment): เป็นภาวะเร่งด่วนที่อันตรายที่สุด เกิดจากจอตาที่บางจนเกิดรูรั่วหรือฉีกขาด หากรักษาไม่ทันอาจสูญเสียการมองเห็นได้
- ต้อหิน (Glaucoma): คนสายตาสั้นมากมีความดันลูกตาที่เสี่ยงต่อการทำลายขั้วประสาทตามากกว่าคนปกติ
- ต้อกระจกก่อนวัย (Early Cataracts): เลนส์ตาอาจขุ่นมัวได้เร็วกว่าคนทั่วไป
- จุดรับภาพเสื่อม (Myopic Maculopathy): เกิดจากการยืดขยายของลูกตาที่มากเกินไป ทำให้จุดกึ่งกลางการรับภาพเสียหาย
คำแนะนำและการดูแลตัวเอง
หากรู้ตัวว่าอยู่ในกลุ่มสายตาสั้นมาก เราแนะนำให้
- ตรวจตาปีละ 1 ครั้ง: สำคัญมาก! ไม่ใช่แค่ตรวจวัดค่าสายตาเพื่อตัดแว่น แต่ควรเป็นการ “ขยายม่านตา” โดยจักษุแพทย์ เพื่อส่องดูความแข็งแรงของจอประสาทตา
- สังเกตสัญญาณเตือน: หากเห็นแสงแฟลช (เหมือนฟ้าแลบ) ในตา, เห็นจุดดำลอยไปมาจำนวนมากผิดปกติ หรือภาพด้านข้างมืดลง รีบพบแพทย์ทันที
- เลือกเลนส์แว่นตาที่เหมาะสม: คนสั้นมากเลนส์จะหนาและหนัก ควรเลือก เลนส์ย่อบาง เพื่อความสวยงาม เบาสบาย และลดภาพย่อส่วนที่ทำให้ตาดูเล็ก และโครงสร้างเลนส์ที่รองรับค่าสายตา เพื่อความสบายตา และความคมชัดในการใส่แว่น
สำหรับใครที่กังวลเรื่องปัญหาค่าสายตาสั้น ไม่มั่นใจว่าต้องดูแลตัวเอง หรือเลือกแว่น/เลนส์สายตาอย่างไร ที่ร้านละมุนตามีบริการวัดสายตาอย่างละเอียด พร้อมคัดกรองโรคตาเบื้องต้น ด้วยนักทัศนมาตร (หมอสายตา) คอยให้บริการ และให้คำปรึกษา/คำแนะนำที่เหมาะสมกับค่าสายตาของลูกค้าแต่ละท่าน