เคยสงสัยกันไหมว่าอายุเท่าไหร่ถึงเริ่มจะมีสายตายาว? บทความนี้จะพาไปหาคำตอบ พร้อมเช็คอาการสายตายาวตามวัย และวิธีแก้ไขที่จะช่วยให้คุณกลับมามองเห็นได้ชัดเจนอีกครั้ง
เคยเป็นกันบ้างไหมคะ? ที่อยู่ดีๆตัวหนังสือบนหน้าจอมือถือที่เคยอ่านได้ชัดเจนกลับเริ่มพล่ามัวจนต้องเผลอ “ยืดแขน” ออกไปให้ไกลขึ้น หรือเวลาอ่านตัวหนังสือเล็กๆ เช่น ฉลากยา ฉลากสินค้า เป็นเรื่องที่ยากลำบาก บางครั้งต้องใช้มือถือขึ้นมาถ่ายรูปแล้วขยายตัวหนังสือ เพื่อให้อ่านตัวหนังสือเหล่านั้นได้ ถ้าคุณกำลังเจอปัญหาเหล่านี้ ไม่ต้องตกใจไปนะคะ เพราะนี่ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่เป็นสัญญาณตามธรรมชาติที่บอกว่าคุณกำลังก้าวเข้าสู่ภาวะ “สายตายาวตามวัย” นั่นเอง
แล้วคำถามคือ….ภาวะสายตายาวตามวัยนี้เริ่มเกิดขึ้นตอนอายุเท่าไหร่กันแน่?
อายุเท่าไหร่ ถึงเริ่มมีสายตายาว ?
ปกติแล้วมนุษย์เราจะเริ่มมีอาการสายตายาวตามวัยเมื่ออายุเริ่มเข้าเลข 4 หรือ อายุ 40 ปี นั่นเอง
- ช่วงอายุ 38 ถึง 40 ปี : จะเป็นช่วงเริ่มต้นที่จะมีสายตายาวตามวัย ตอนแรกจะยังพอมองระยะใกล้ได้อยู่ แต่บางคนอาจจะเริ่มตึงๆ ตา ปวดหัว เมื่อต้องมองระยะใกล้ (เช่น ดูมือถือ ทำงานระยะใกล้ ใช้คอมพิวเตอร์) เป็นระยะเวลานานๆ หรือรู้สึกลำบากเวลาต้องมองตัวหนังสือที่ขนาดเล็กๆ เช่นตัวหนังสือในฉลากยา หรือฉลากสินค้า
- ช่วงอายุ 40 ถึง 50 ปี : อาการจะเริ่มชัดเจนขึ้น เริ่มมองระยะใกล้เบลอ มัว ต้องยืดแขนออกเวลาจะดูตัวหนังสือในระยะใกล้ๆ บางคนเริ่มเพิ่มขนาดตัวหนังสือในมือถือเพื่อมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น หรือสำหรับคนที่มีสายตาสั้นจะต้องถอดแว่นสายตาสั้นออก
- ช่วงอายุ 50 ถึง 60 ปี : ช่วงอายุนี้ จำเป็นต้องใช้แว่นสายตายาวช่วย เพราะมองระยะใกล้ให้ได้ชัดเจน และค่าสายตาจะเริ่มคงที่เมื่ออายุประมาณ 60 – 65 ปี
แล้วทำไมเราถึงมีสายตายาวตามวัยเมื่ออายุมากขึ้น ?
เมื่อเราอายุมากขึ้น เลนส์แก้วตา (Crystalline lens) ที่เคยมีความยืดหยุ่น จะเริ่มแข็งตัว และกล้ามเนื้อตาที่ทำหน้าที่ปรับโฟกัส (Ciliary muscle) จะเริ่มทำงานได้ลดลง ทำให้เรามีปัญหาในการปรับโฟกัสโดยเฉพาะในระยะใกล้ ทำให้การมองระยะใกล้ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูมือถือ ทำงานคอมพิวเตอร์ เริ่มเบลอขึ้น
ถ้าคุณเริ่มก้าวเข้าสู่วัย 40 ปี การมีสายตายาวตามวัยไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล แต่เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเจอเหมือนกันค่ะ แต่การฝืนใช้สายตาโดยไม่ใส่แว่นช่วยจะยิ่งทำให้ตาล้าและปวดหัวได้ แนะนำให้เข้ามา ตรวจสายตาอย่างละเอียดและคัดกรองโรคตาเบื้องต้นกับนักทัศนมาตร (หมอสายตา) เพื่อช่วยดูแลการมองเห็นของคุณ และแนะนำเลนส์ที่เหมาะกับการใช้งานจริงของแต่ละคนนะคะ