เคยสังเกตกันบ้างไหมคะ? ว่าช่วงนี้พฤติกรรมการใช้สายตาของเราเปลี่ยนไป จากที่ปกติเคยหยิบมือถือขึ้นมาปุ๊บ ก็มองเห็นปั๊บ แต่เดี๋ยวนี้ต้องขยับหามุม หรี่ตา หรือต้องยืดแขนออกไปจนสุดถึงพอจะมองเห็น
ถ้าคุณอายุ 40 ปีขึ้นไป แล้วเริ่มมีอาการแปลกๆ แบบนี้ อย่าเพิ่งตกใจนะคะ นี่คือเรื่องธรรมชาติที่เรียกว่า “สายตายาวตามวัย” วันนี้เรามีเช็คลิสต์ให้ลองมาเช็คตัวเองกันกับ 5 สัญญาณเตือน ที่ดวงตากำลังบอกว่าคุณต้องการตัวช่วยแล้วล่ะ
ยืดจนสุดแขน
นี่คือสัญญาณที่คลาสสิกที่สุด! เมื่อก่อนถือมือถือระยะปกติ (ประมาณ 30 – 40 ซม.) ก็อ่านได้ชัดสบายๆ แต่เดี๋ยวนี้ต้อง “ยืดแขนออกไปไกลขึ้น” เพื่อให้มองตัวหนังสือได้ชัดขึ้น ถ้าใครเริ่มทำท่านี้ ลองสังเกตตัวเองกันดูนะคะ คุณน่าจะเข้าสู่ภาวะสายตายาวตามวัยแล้ว
สาเหตุ : เพราะเลนส์แก้วตาและกล้ามเนื้อตา ปรับโฟกัสได้น้อยลง ตามอายุที่มากขึ้น
มองระยะใกล้ไม่ชัด
ตรงตัวเลยสำหรับอาการนี้ ไม่ว่าจะเป็นตอนอ่านหนังสือ ดูมือถือ ทำงานคอมพิวเตอร์ ดูเอกสาร ก็จะมองเห็นไม่ได้ชัด โดยเฉพาะถ้าเป็นตัวหนังสือขนาดเล็กๆ บนขวดยา ส่วนประกอบข้างกล่อง หรือตัวเลขใบเสร็จ จะกลายเป็นสิ่งที่ยากลำบากมากในการอ่านมาก บางคนเบลอจนอ่านไม่ออก ต้องถ่ายรูปและซูมดูในมือถือแทน หรือให้ลูกหลานช่วยอ่านให้
สาเหตุ : เพราะเลนส์แก้วตาและกล้ามเนื้อตา ปรับโฟกัสได้น้อยลง ตามอายุที่มากขึ้น
ปรับโฟกัสช้า เมื่อสลับระยะในการมอง
อันนี้ต้องลองสังเกตดูนะคะ เวลาที่เราก้มหน้าตอบไลน์ในมือถือ แล้วเงยหน้าถือมามองทีวี หรือมองไกลทันที ภาพจะเบลอไปชั่วขณะ เหมือนกับตอนที่ถ่ายรูปแล้วโฟกัสไม่ได้ ต้องใช้เวลาสักพัก กว่าภาพจะกลับมาชัด
สาเหตุ : เกิดจากกล้ามเนื้อตาที่ใช้ปรับโฟกัสเริ่มทำงานได้ช้าลงนั่นเอง
ปวดหัว ปวดขมับ ปวดตา เมื่อต้องมองระยะใกล้นานๆ
อาการนี้มักจะเกิดขึ้นช่วงบ่ายๆ เย็นๆ หรือหลังจากที่ใช้สายตาระยะใกล้ต่อเนื่องกันนานๆ เช่น อ่านหนังสือ เล่นมือถือ ใช้คอมพิวเตอร์ จะรู้สึกปวดตุ้บๆที่กระบอกตา ปวดระหว่างคิ้ว หรือลามไปปวดหัว
สาเหตุ : เพราะกล้ามเนื้อตาต้อง “ออกแรง” มากกว่าปกติเพื่อพยายามปรับโฟกัสภาพระยะใกล้ ส่งผลทำให้เกิดอาการตาล้า
ต้องการแสงมากขึ้น
เมื่อก่อนอ่านหนังสือในที่แสงไฟสลัวๆได้สบาย แต่ตอนนี้เวลาอ่านหนังสือต้องพยายามเดินไปหาที่มีแสงไฟจ้าๆ หรือต้องเปิดไฟช่วย
สาเหตุ : เมื่ออายุมากขึ้นรูม่านตาจะมีขนาดเล็กลงทำให้รับแสงได้น้อยลง จึงต้องการแสงสว่างมากกว่าเดิมในการมองเห็น
เป็นอย่างไรกันบ้าง ตรงกันกี่ข้อคะ?
ถ้าเช็คแล้วตรงตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป ก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะ “สายตายาวตามวัย” เป็นภาวะสายตาปกติที่ทุกคนต้องเจอเหมือนกัน เพราะเป็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามธรรมชาติ
ทางร้านเรามีบริการตรวจวัดสายตาอย่างละเอียดและคัดกรองโรคตาเบื้องต้นกับนักทัศนมาตร (หมอสายตา) เพื่อหาค่าสายตาที่แม่นยำ และแนะนำแว่น/เลนส์ที่เหมาะกับการใช้งาน เพราะแต่ละคนก็มีความต้องการใช้สายตาที่แตกต่างกัน