เคยสงสัยกันไหม? ว่าเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรามี “สายตาสั้น” ถ้าไม่ได้ไปตรวจสายตา วันนี้เรามีเช็คลิสต์ให้คุณลองสังเกตตัวเองหรือคนใกล้ชิดว่ามีอาการเข้าข่ายเสี่ยงสายตาสั้นรึเปล่า
ถ้าคุณกำลังสงสัยว่าสายตาเริ่มมีปัญหารึเปล่า อาการที่คุณเจออยู่ ใช่สายตาสั้นไหม มาลองทำเช็คลิสต์ 3 สัญญาณเตือนสำคัญกันค่ะ
มองไกลไม่ชัด แต่ใกล้ชัดเป๊ะ
นี่คือ อาการสายตาสั้น ที่สังเกตได้ง่ายที่สุด คุณจะสามารถมองสิ่งที่อยู่ใกล้ตัว เช่น ข้อความในมือถือ หรือตัวหนังสือในหนังสือ ได้ชัดเจนปกติ แต่เมื่อมองออกไปในระยะไกล ภาพจะเบลอหรือไม่คมชัด
จุดสังเกต : มองกระดานหน้าห้องเรียน หรือห้องประชุมไม่ชัด ,ดูหนังในโรงหนังเห็นตัวหนังสือไม่ชัด , มองเลขสายรถเมล์ไม่เห็นจนกว่ารถจะมาจอดเทียบ, มองไม่เห็นหน้าเพื่อนที่เดินมาจากที่ไกลๆ, ขับรถมองไม่เห็นป้ายบอกทางต้องขับไปใกล้ถึงจะเริ่มเห็น
ชอบ “หรี่ตา” เพื่อให้มองชัดขึ้น
เคยสังเกตตัวเองกันไหม เวลามองอะไรไกลๆ ก็จะเผลอ “หรี่ตา” ทุกที? เพราะการหรี่ตาเป็นกลไกอัตโนมัติของร่างกายที่จะช่วยลดปริมาณแสงและบีบรูม่านตาให้เล็กลง เพื่อให้ภาพที่เบลอนั้นคมชัดขึ้นชั่วคราวได้
จุดสังเกต : ถ้ารู้ตัวว่าต้องหรี่ตา หยีตา หรือทำตาตี่ๆ เวลาดูทีวี, ป้ายบอกทาง หรือตอนที่มองไม่ชัด นั่นก็เป็นสัญญาณหนึ่งที่ชัดเจนว่าสายตาคุณเริ่มมีปัญหาแล้ว
ชอบดูอะไรใกล้ๆ หรือยื่นหน้าเข้าไปชิดๆ
อาการนี้พบได้บ่อยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ที่เริ่มมีปัญหาสายตา เพราะการมองในระยะปกติภาพจะไม่ชัด เลยต้องขยับวัตถุเข้ามาใกล้ตามากขึ้น หรือขยับตัวเองเข้าไปใกล้เพื่อให้โฟกัสได้
จุดสังเกต :ในเด็ก : เข้าไปนั่งดูทีวีใกล้จอมากๆ, ก้มหน้าทำการบ้านจนหน้าแทบจะติดกับสมุด, นั่งเรียนแถวหน้าสุด เพราะนั่งแถวหลังมองไม่เห็นกระดาน
ในผู้ใหญ่ : เวลาเล่นมือถือหรืออ่านหนังสือ ต้องถือเข้ามาใกล้ตามากกว่าปกติ
มีอาการครบ! ควรทำอย่างไรต่อ?
หากคุณลองเช็คแล้วพบว่ามีอาการตรงกับ 3 ข้อข้างบน แนะนำว่า “ควรไปตรวจสายตา” เพื่อแก้ไขปัญหาที่คุณมีอยู่ การใส่แว่นไม่ได้แค่ทำให้คุณมองได้ชัดขึ้นอย่างเดียว แต่ยังช่วยให้คุณภาพในการใช้ชีวิต การเรียน หรือการทำงานมีประสิทธิภาพให้ดีขึ้นอีกด้วย
ลองไปตรวจและรับคำแนะนำจากนักทัศนมาตรใกล้บ้านของคุณ หรือที่ละมุนตา เรามีนักทัศนมาตร (หมอสายตา) คอยดูแลทุกเคสด้วยตัวเอง คุณจะได้ทั้งตรวจสายตาอย่างละเอียดพร้อมคัดกรองโรคตาเบื้องต้นด้วยนะคะ
สรุป
อย่ามองข้ามอาการเล็กๆน้อยๆ อย่างการมองไกลไม่ชัด การหรี่ตา หรือพฤติกรรมที่ชอบมองใกล้ๆ เพราะนั่นเป็นสัญญาณเตือนสำคัญที่บอกว่า “มีสายตาสั้น” เพราะการมองเห็นเป็นสิ่งที่สำคัญที่ช่วยต่อยอดในการใช้ชีวิตที่มีคุณภาพที่ดี